男人吃壮餐谱

编号 zgly0000411070

文献类型 期刊论文

文献题名 男人吃壮餐谱

作者 周宽 

母体文献 饮食科学 

年卷期 2006,(12)

页码 66-67

年份 2006 

分类号 S828.1 

关键词 男人  维生素E  抗氧化剂  组织硬化  生殖器官  海产品  西红柿  西兰花 

文摘内容 和维生素E一样, 硒也是一种抗氧化剂, 它和维生素E一道防止机体因氧化而引起的衰老和组织硬化, 至少也可以减慢其变化的速度。男人需要更多的硒, 因为体内的硒大部分集中在生殖器官中, 并可与精液一起排出体外。富含硒的食物有海产品、动物的肝和肾、洋葱、西红柿、西兰花、芹菜、草菇、牛奶等。