发展柔韧性的最佳手段——伸展训练

编号 zgly0000576500

文献类型 期刊论文

文献题名 发展柔韧性的最佳手段——伸展训练

作者 王毅  潘清岩 

母体文献 少年体育训练 

年卷期 2008,(5)

页码 68-69

年份 2008 

分类号 TP241  Q944.5 

关键词 柔韧性  关节运动  训练  组织  解剖学  特定  极限 

文摘内容 柔韧性可被解释为某一关节或一连串关节许可的运动幅度。特定的关节或特定的关节运动具有特殊的柔韧性，是关节周围肌肉与结缔组织伸展的结果。当关节运动接近其内范围极限时，运动幅度就会受到关节周围组织的体积和对抗肌柔韧性等的限制。而在关节运动达到外范围极限时，限制关节运动的通常是关节极其周围组织的解剖学特征。