心理养生口诀

编号 zgly0001276830

文献类型 期刊论文

文献题名 心理养生口诀

作者 季卫华 

母体文献 甘肃林业 

年卷期 2004年01期

年份 2004 

分类号 TS976 

关键词 心理养生  心理状态  保持良好状态  调节阀  营养素  优势和劣势  身心健康  高血压  人的活力  防病健身 

文摘内容 所谓心理养生,就是从精神上保持良好状态,以保障机体功能的正常发挥,来达到防病健身、延年益寿的目的。为此,笔者总结了六句口诀。压力别太大:医学专家认为,具有强烈的竞争意识、时间的紧迫感和急功近利等特征的人容易患高血压、冠心病等病症。拥有一颗平常心,制定适合自己的标准,减轻精神压力,才会拥有健康积极的生活态度。关系别太僵:正确处理家庭关系和人际纠纷,遇到问题时认真分析,不要把问题归结于客观因素。善良是根本:善良是心理养生的营养素。心存善良的人,会始终保持泰然自若的心理状态,这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状志,从而提高机体的抗病能力。心宽能容让:宽容是心理养生的调节阀。它不仅包