身体松一松 入眠无忧忡——教你几个睡眠的招数

编号 zgly0000630213

文献类型 期刊论文

文献题名 身体松一松 入眠无忧忡——教你几个睡眠的招数

作者 吴权 

母体文献 科学24小时 

年卷期 2009(6)

页码 43-44

年份 2009 

分类号 Q428  S763.712.4 

关键词 睡眠质量  身体  松  复原  记忆 

文摘内容 人的一生三分之一时间是在睡眠中度过的，睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节。您还在为失眠困扰吗？您想提高自己的睡眠质量吗？